Gimnastyka dobra dla zdrowia.

Podczas pandemii spędzamy w domu więcej czasu niż kiedykolwiek. Ograniczenia czy nauka zdalna często oznaczają codzienną, wielogodzinną dawkę siedzenia przy komputerze, zalegania na kanapie lub fotelu. Dlatego właśnie teraz aktywność fizyczna jest szczególnie potrzebna. Dzięki niej zadbamy o zdrowie, ograniczymy ryzyko różnych chorób, otyłości i kłopotów z kręgosłupem, zadbamy też o dobre samopoczucie i pozytywne nastawienie do życia.

Ćwiczenia fizyczne w domu i delikatna gimnastyka rozruszają stawy i mięśnie, pobudzą krew i dodadzą energii, to również dobry sposób na zabawę i porcję ruchu dla dzieci. Codzienna gimnastyka może stać się wspólną aktywnością rodzinną.

Niezależnie od pory i okoliczności, ćwiczenia powinny sprawiać dziecku frajdę – tylko wtedy będzie je wykonywało chętnie i dokładnie. Czasem wystarczy atrakcyjna nazwa, odrobina wygłupów – szczekanie, miauczenie – albo... powierzenie dziecku funkcji trenera.

Zachęcamy wszystkich do wspólnej aktywności i życzymy miłej zabawy.

https://www.youtube.com/watch?v=Zg7pCZOtMXo

https://www.youtube.com/watch?v=n7OIPFcyZRU

https://www.youtube.com/watch?v=cGOK6AcTLZE

 Foto

Dodatkowe informacje